Motywacja 4
Odchudzanie zaczyna się w głowie, nie na talerzu!
ażdy, kto stosował dietę odchudzającą, wie że nie ma w tym wielkiej filozofii… TEORETYCZNIE. Wystarczy tylko ograniczyć ilość spożywanych kalorii, zacząć jeść zdrowo i regularnie. Na samym początku to bardzo proste – zwyczajnie nam się chce. Potem zaczynają się schody, coraz częściej odchodzimy od założonego planu odchudzania. O tym, że proces odchudzania powinien zaczynać się […]
Jak wprowadzić postanowienia noworoczne w życie? Sekret skutecznej motywacji w odchudzaniu
Nowy rok to nowe nadzieje i przeświadczenie, że można wszystko zacząć od nowa. Dlatego też większość z nas na robi postanowienia noworoczne. Niestety, jak wskazują statystyki, jedynie 8% osób osiągnie sukces na tym polu. Dlaczego tak się dzieje i jak z sukcesem zrealizować chociażby te dotyczące odchudzania? Zobaczmy. Dlaczego planujemy? Koniec roku to tradycyjnie czas […]
Jak przetrwać Święta i nie złamać dietetycznych postanowień?
Zbliża się okres z dietetycznego punkty widzenia niezwykle trudny – Święta. Wszyscy doskonale wiedzą, że obfitują one w smakowite dania, kuszące zapachy i biesiady rodzinne. Badania pokazują, że podczas Świąt przyjmujemy nawet 4000-5000 nadprogramowych kcal! Czy można przetrwać Święta bez porzucenia diety i przytycia? Oczywiście, że tak! Dla osób będących na dietach odchudzających okres świąteczny […]
Motywacja w odchudzaniu
Każda osoba, rozpoczynająca proces odchudzania, robi to z wielu różnych powodów. Szczególnie w przypadku kobiet jest wiele przesłanek kierujących panie w stronę diety. Chęć osiągnięcia pięknej i szczupłej sylwetki [...]
