Jak Schudnąć 8
Nie daj się nabrać! 6 produktów, o których myślałaś, że są dietetyczne…
Producenci żywności dokładają wszelkich starań, by przekonać konsumenta do swojego produktu. Z kolei nam z gąszczu informacji trudno jest wyłowić, które deklaracje producentów są prawdziwe, a które można sobie włożyć między bajki. A jak się okazuje nawet w produktach dietetycznych może czaić się przysłowiowe zło. Oto ich lista. Jakie obietnice dotyczące żywności spotykamy? Na […]
Czy warto oczyścić organizm przed odchudzaniem? 6 faktów o detoksie, o których nie miałaś pojęcia!
Dietetycy ostatnimi czasy obserwują wysyp artykułów dotyczących oczyszczania organizmu z toksyn i wpływu takiego detoksu na proces odchudzania. Jak przysłowiowe grzyby po deszczu powstają nowe metody na wykonanie detoksu w warunkach domowych, najczęściej w sposób ekspresowy. Czy detoksykacja organizmu ma sens i jak prawidłowo ją wykonać? Zobaczmy. Po co oczyszczać organizm? Prawda jest dość smutna. […]
Przestań podjadać między posiłkami! Oto 5 rad dietetyka, dzięki którym pozbędziesz się tego nawyku!
Podjadanie między posiłkami to największe zagrożenie dla diet odchudzających. Dlaczego? Nie tylko rozpręża wypracowane na diecie nawyki żywieniowe i dostarcza „nadprogramowych” kalorii. Takim postępowaniem również sobie szkodzimy. W 99% przypadków wybieramy niezdrowe, słone/słodkie przekąski, które niekorzystnie wpływają na nasz organizm i spowalniają metabolizm. Efekt jest taki, że albo porzucamy dietę, albo też pozostajemy na niej […]
Liofilizacja, suszenie, kandyzowanie – zobacz jakie owoce powinnaś wybrać podczas odchudzania!
Bardzo dużo mówi się o tym, że suszone owoce są zdrową przekąską i są zalecane nawet podczas diet odchudzających. Trzeba jednak wiedzieć, że bardzo często mylimy owoce suszone z kandyzowanymi i liofilizowanymi. A to ogromna różnica. I przez naszą niewiedzę możemy zaszkodzić swojej diecie. Ale o tym za chwilę… O tym, jak owoce mogą być […]
Alkohol a dieta: zobacz 4 fakty, o których nie miałaś pojęcia!
Czy podczas diety można spożywać alkohol? To pytanie nurtuje większość odchudzających się osób. Niewielu z nas przecież wie, że z pozoru niewinne drinki, mogą nam dostarczyć nawet wieluset dodatkowych kalorii w ciągu jednego wieczora. Dlaczego jeszcze podczas diety warto zrezygnować z picia? Zobaczmy. Alkohol to substancja psychoaktywna, uzależniająca, toksyczna dla naszego organizmu, szczególnie powstający z […]
Jak schudnąć? Czyli 5 wymówek, które nie pozwalają Ci przejść na dietę
Susan Alberts powiedziała kiedyś, że: ze zmianą stylu życia jest jak wejście do basenu z zimna wodą. Choć mamy ochotę popływać i wiemy, że ostatecznie będziemy zadowoleni, jednak w naszej głowie rodzą się wymówki, które mają przekonać nas, że nie warto. Tak właśnie jest z odchudzaniem. Potrafimy wymyślić sobie kilkanaście wymówek. Jakich? Zobaczmy. Oto 5 […]
Mity na temat odchudzania, czyli 12 produktów, które niepotrzebnie wykluczamy z diety odchudzającej
dietach odchudzających pod uwagę brane są tylko produkty, które utarło się uważać za „dietetyczne”. Niestety nie jest to do końca właściwe postępowanie, ponieważ najnowsze badania dowodzą, że obecność w diecie awokado, jajek, a nawet ziemniaków może przynieść zaskakujące rezultaty odchudzające i poprawić funkcjonowanie organizmu. Trzeba je tylko umiejętnie komponować. Jak? Zobaczmy! Awokado, czyli jak obniżyć […]
Dlaczego nie mogę schudnąć?! Obalamy 6 największych mitów o odchudzaniu
Według badań, okres wiosenny to czas, kiedy najwięcej osób podejmuje próbę zrzucenia zbędnych kilogramów. Pierwsze ciepłe dni uświadamiają nam, że warto zadbać o sylwetkę. Trzeba jednak wiedzieć, jak uchronić się przed czyhającymi na drodze do szczupłej sylwetki pułapkami i osiągnąć sukces. Okazuje się, że w odchudzaniu wielu z nas popełnia błędy. Najczęściej są to banalne […]
