Psychologia Odżywiania 7
Jak skutecznie schudnąć? Ćwiczenia czy dieta? Wyniki badań zaskakują!
jaki sposób schudnąć? Cały czas wmawia nam się, że jeśli chcemy schudnąć, to musimy zacząć więcej ćwiczyć. Najlepiej, kiedy podczas treningu leje się z nas pot i nie możemy złapać tchu – znaczy to, że na pewno chudniemy! Wieloletnie badania udowodniły, że aktywność fizyczna nie jest jednoznaczna z utratą zbędnych kilogramów Dieta o podwyższonej podaży […]
Dieta a osobowość – czyli odchudzanie skrojone na miarę
Wszyscy wiedzą, że różnimy się od siebie. Dlaczego zatem w niektórych dziedzinach dotychczas nie brano pod uwagę faktu, że każdy z nas ma inny typ osobowości i lubi inne rzeczy. Jedną z tych dziedzin była dietetyka… oczywiście do czasu pojawienia się diety uwzględniającej czynnik osobowościowy. Czy osobowość może mieć wpływ na nasze wybory kulinarne? Jeśli […]
Motywacja w odchudzaniu
Każda osoba, rozpoczynająca proces odchudzania, robi to z wielu różnych powodów. Szczególnie w przypadku kobiet jest wiele przesłanek kierujących panie w stronę diety. Chęć osiągnięcia pięknej i szczupłej sylwetki [...]
Dlaczego tak wiele osób wybiera diety cud?
Pomimo wielu opinii dietetyków i lekarzy, dotyczących szkodliwości i niskiej skuteczności cudownych diet, wciąż duża liczba osób decyduje się na ich stosowanie. Czynniki, które najczęściej są prowadzą do takiego wyboru [...]
Jak wpłynąć na ilość spożywanej żywności?
Rodzina, przyjaciele, muzyka, różnorodność, wielkość talerza, etykiety i menu. Zastanawiasz się właśnie, co te słowa oznaczają i jak się ze sobą wiążą? Wszystkie te czynniki mogą wpływać na nasze zachowania żywieniowe [...]
Co może poprawić zły nastrój
Budzisz się po złej stronie łóżka, czujesz że to nie będzie Twój dobry dzień? Bez względu na to, jak zostało by to opisane zły nastrój może wpłynąć nie tylko na jednostkę, ale na grupę ludzi. Ale co dokładnie to znaczy być w złym nastroju? [...]
Wpływ kapsaicyny na nasze samopoczucie
Większość osób uważa, że rodzaj spożywanego jedzenia ma wpływ jedynie na nasze ciało i kondycję fizyczną. Ludzie, którym zależy na zdrowym odżywianiu wybierają pokarmy bardzo odżywcze i dobrej jakości. Chcąc utrzymywać [...]
