3 produkty, które utrudniają odchudzanie i rujnują Twoje zdrowie – czyli „biała śmierć”
Co jakiś czas w różnych czasopismach, na portalach internetowych, czy też w wypowiedziach dietetyków pojawia się termin „biała śmierć“. Używa się go do określania takich produktów jak: sól, cukier czy biała mąka. Pozostaje zatem wyjaśnić, w jaki sposób wpływają na nasz organizm i odpowiedzieć na nękające wszystkich pytanie: jak można je całkowicie wykluczyć ze swojej […]
Jak zbilansować zawartość białka w zdrowej diecie?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że białko jest niezwykle istotnym elementem naszego pożywienia. A przecież już pochodzenie wyrazu zdradza rolę protein – słowo pochodzi od greckiego wyrazu „protos”, oznaczającego pierwszy element. Jak naprawdę jest z białkiem? Czy białko jest ważne dla naszego organizmu? Białko to podstawowa struktura wszelkich żywych komórek. Powszechnie wiadomo, […]
Czy skuteczna dieta białkowa może być bezpieczna?
Chyba żadna z diet nie budziła takich kontrowersji, jak dieta białkowa Dukana. Bardzo szybko stała się niezwykle popularna, a osoby, które nie mogły schudnąć na innych dietach, traktowały ją jako ostatnią deskę ratunku. Niestety dietetycy nie podzielili tego entuzjazmu. Zobacz dlaczego dieta Dukana się nie sprawdziła i jak w Polsce powstała zdrowa dieta białkowa współtworzona […]
Rewolucyjne połączenie dietetyki i psychologii – czyli skuteczne odchudzanie z nową dietą OXY!
Osoby, które interesują się tematyką odchudzania z pewnością już trafiły w Internecie na informacje, że powstała nowa Dieta OXY. Jako, że jestem jej twórczynią, wiele osób wszelkie dotyczące jej pytania, kieruje bezpośrednio do mnie. Postanowiłam zatem zająć stanowisko w tej sprawie i wyjaśnić wszelkie pytania, które są związane z OXY. Zdrowa dieta białkowa? To jeden […]
Aromaty
W kilku najbliższych wpisach przedstawimy Wam najpopularniejsze związki chemiczne oraz naturalne, które dodawane są do spożywanej przez nas żywności - zaczynamy od aromatów [...]
Białko, biopolimery, aminokwasy…
Białko pochodzące z koktajli kojarzy się często z kulturystami przebywającymi na siłowni, których głównym celem jest zwiększenie masy mięśniowej poprzez zwiększoną podaż białka w diecie. Jednak zastosowanie białka [...]
Jak wpłynąć na ilość spożywanej żywności?
Rodzina, przyjaciele, muzyka, różnorodność, wielkość talerza, etykiety i menu. Zastanawiasz się właśnie, co te słowa oznaczają i jak się ze sobą wiążą? Wszystkie te czynniki mogą wpływać na nasze zachowania żywieniowe [...]
Co może poprawić zły nastrój
Budzisz się po złej stronie łóżka, czujesz że to nie będzie Twój dobry dzień? Bez względu na to, jak zostało by to opisane zły nastrój może wpłynąć nie tylko na jednostkę, ale na grupę ludzi. Ale co dokładnie to znaczy być w złym nastroju? [...]
Wszystko o niedokrwistości
Według badań przeprowadzonych w 2007r. American Family Physician, niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęstszym schorzeniem występującym na świecie wywołanym przez deficyt mikroskładnika w organizmie. Niedokrwistość dotyka [...]
Żywność bogata w kwasy Omega-3
Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 we współczesnej diecie zdominowanej przez kwasy tłuszczowe omega-6 stał się jedną z głównych przyczyn ryzyka rozwoju schorzeń cywilizacyjnych. Zatem warto bliżej przyjrzeć się kwasom [...]
