Producenci napojów energetycznych są oburzeni. Przez tę nowość tracą nawet najwierniejszych klientów!
ietetycy mówią: Cieszymy się, że nadchodzi koniec ery “energetyków”. Sceptycznie podchodzimy do takich ostatecznych stwierdzeń, jednak postanowiliśmy przyjrzeć się temu z bliska. Zwłaszcza, że w ciągu ostatnich paru dni dostaliśmy sporo wiadomości od czytelników, którzy przekonują, że to naprawdę działa! Amanda, 23 letnia studentka socjologii, pisze: Ostatnie tygodnie wakacji spędziłam ucząc się do egzaminów poprawkowych. […]
Sprawdź, czy wiesz, co je Twoje dziecko…
Wakacje już za nami. To doskonały czas, żeby zrewidować nawyki żywieniowe Twojego dziecka. Za chwilę przecież będziesz musiała przygotowywać mu II. śniadanie i kontrolować, czy w szkole nie je czegoś niezdrowego. Gra jest warta przysłowiowej świeczki – przecież statystyki dotyczące żywienia dzieci są alarmujące. Polskie dzieci tyją w zatrważającym tempie – alarmują specjaliści z Instytutu […]
6 zasad grillowania na diecie. Poznaj dietetyczne przepisy na grilla!
Grillowanie to jedna z najpopularniejszych form spotykania się ze znajomymi latem. I bardzo dobrze! Potrawy z grilla są przecież dużo zdrowsze niż te smażone i mniej kaloryczne. Oczywiście pod warunkiem, że są odpowiednio przygotowane. Jak i co grillować, by nie zagrozić szczupłej sylwetce? Zobaczmy! Kilka zasad dietetycznego grillowania Zdrowe i dietetyczne grillowanie wymaga przestrzegania kilku […]
5 porad jak nie przytyć w czasie Wielkanocy!
Typowe polskie święta kojarzą się z obżarstwem, ciężkimi daniami i godzinami spędzonymi na siedzeniu przy stole. Okazuje się, że wcale nie musi tak być, a Wielkanoc, nawet tę typową – polską, można odchudzić. Jak? Zobaczmy. W święta nikt nie liczy kalorii, przecież wokół jest pełno jedzenia, które szczególnie osobom na diecie odchudzającej może przypaść do […]
Dieta a osobowość – czyli odchudzanie skrojone na miarę
Wszyscy wiedzą, że różnimy się od siebie. Dlaczego zatem w niektórych dziedzinach dotychczas nie brano pod uwagę faktu, że każdy z nas ma inny typ osobowości i lubi inne rzeczy. Jedną z tych dziedzin była dietetyka… oczywiście do czasu pojawienia się diety uwzględniającej czynnik osobowościowy. Czy osobowość może mieć wpływ na nasze wybory kulinarne? Jeśli […]
Jak wprowadzić postanowienia noworoczne w życie? Sekret skutecznej motywacji w odchudzaniu
Nowy rok to nowe nadzieje i przeświadczenie, że można wszystko zacząć od nowa. Dlatego też większość z nas na robi postanowienia noworoczne. Niestety, jak wskazują statystyki, jedynie 8% osób osiągnie sukces na tym polu. Dlaczego tak się dzieje i jak z sukcesem zrealizować chociażby te dotyczące odchudzania? Zobaczmy. Dlaczego planujemy? Koniec roku to tradycyjnie czas […]
Dietetyczne przepisy na karpia. Świąteczna, ale dietetyczna odsłona karpia.
Powszechny staje się pogląd, że liczenie kalorii podczas świąt jest wręcz niemożliwe i nie ma najmniejszego sensu. Osoby, które wyznają taką „zasadę” właśnie w okresie świąt najczęściej porzucają diety. Warto jednak wiedzieć, że możliwe jest zachowanie dietetycznych standardów nawet w tak specyficznym okresie – gdy nasze stoły niemal uginają się od smacznego jedzenia i króluje […]
Dietetyczne przepisy na Święta. Czyli jak sprawić, by świąteczne potrawy były fit?
Nasze polskie święta to niestety coroczne powtarzanie tych samych błędów dietetycznych. Każdego roku przyjmujemy potężną dawkę kalorii w zaledwie trzy dni, co najczęściej odbija się na naszym zdrowiu, a u osób będących na dietach odchudzających skutkuje ich porzuceniem. Czy jest na to jakiś sposób? Tak. Można przecież przygotować znane potrawy w nowym, dietetycznym wydaniu. Grzybowa […]
Jak przetrwać Święta i nie złamać dietetycznych postanowień?
Zbliża się okres z dietetycznego punkty widzenia niezwykle trudny – Święta. Wszyscy doskonale wiedzą, że obfitują one w smakowite dania, kuszące zapachy i biesiady rodzinne. Badania pokazują, że podczas Świąt przyjmujemy nawet 4000-5000 nadprogramowych kcal! Czy można przetrwać Święta bez porzucenia diety i przytycia? Oczywiście, że tak! Dla osób będących na dietach odchudzających okres świąteczny […]
4 sprzęty kuchenne, które ułatwią Ci odchudzanie
Każdy plan diety wymaga od nas swego rodzaju dyscypliny i jak najlepszego zorganizowania się – tak, by odchudzanie było jak najmniej męczące i efektywne. Najważniejsze podczas odchudzania jest oczywiście gotowanie posiłków z planu diety. Podpowiadam, jak ułatwić sobie to zadanie. Wielu moich pacjentów przyznaje, że najbardziej pracochłonne podczas diety jest przeorganizowanie się i szukanie nowych […]
