Odchudzanie zaczyna się w głowie, nie na talerzu!
ażdy, kto stosował dietę odchudzającą, wie że nie ma w tym wielkiej filozofii… TEORETYCZNIE. Wystarczy tylko ograniczyć ilość spożywanych kalorii, zacząć jeść zdrowo i regularnie. Na samym początku to bardzo proste – zwyczajnie nam się chce. Potem zaczynają się schody, coraz częściej odchodzimy od założonego planu odchudzania. O tym, że proces odchudzania powinien zaczynać się […]
Metamorfoza tych kobiet z Dietą OXY ROBI WRAŻENIE! Schudły nie do poznania!
“Wciąganie brzucha już nie pomagało…” – szczerze wyznała nam Kasia, dla której punktem zwrotnym w życiu okazało się obejrzenie własnych zdjęć z wakacji. “To była najwyższa pora, żeby coś ze sobą zrobić.” Historia jakich wiele? Nie do końca, bo Kasia jak postanowiła, tak też zrobiła! Jej przepis na sukces był bardzo prosty… Ty też […]
Jak skutecznie schudnąć? Ćwiczenia czy dieta? Wyniki badań zaskakują!
jaki sposób schudnąć? Cały czas wmawia nam się, że jeśli chcemy schudnąć, to musimy zacząć więcej ćwiczyć. Najlepiej, kiedy podczas treningu leje się z nas pot i nie możemy złapać tchu – znaczy to, że na pewno chudniemy! Wieloletnie badania udowodniły, że aktywność fizyczna nie jest jednoznaczna z utratą zbędnych kilogramów Dieta o podwyższonej podaży […]
