Grudzień 2015 5
Dieta a osobowość – czyli odchudzanie skrojone na miarę
Wszyscy wiedzą, że różnimy się od siebie. Dlaczego zatem w niektórych dziedzinach dotychczas nie brano pod uwagę faktu, że każdy z nas ma inny typ osobowości i lubi inne rzeczy. Jedną z tych dziedzin była dietetyka… oczywiście do czasu pojawienia się diety uwzględniającej czynnik osobowościowy. Czy osobowość może mieć wpływ na nasze wybory kulinarne? Jeśli […]
Jak wprowadzić postanowienia noworoczne w życie? Sekret skutecznej motywacji w odchudzaniu
Nowy rok to nowe nadzieje i przeświadczenie, że można wszystko zacząć od nowa. Dlatego też większość z nas na robi postanowienia noworoczne. Niestety, jak wskazują statystyki, jedynie 8% osób osiągnie sukces na tym polu. Dlaczego tak się dzieje i jak z sukcesem zrealizować chociażby te dotyczące odchudzania? Zobaczmy. Dlaczego planujemy? Koniec roku to tradycyjnie czas […]
Dietetyczne przepisy na karpia. Świąteczna, ale dietetyczna odsłona karpia.
Powszechny staje się pogląd, że liczenie kalorii podczas świąt jest wręcz niemożliwe i nie ma najmniejszego sensu. Osoby, które wyznają taką „zasadę” właśnie w okresie świąt najczęściej porzucają diety. Warto jednak wiedzieć, że możliwe jest zachowanie dietetycznych standardów nawet w tak specyficznym okresie – gdy nasze stoły niemal uginają się od smacznego jedzenia i króluje […]
Dietetyczne przepisy na Święta. Czyli jak sprawić, by świąteczne potrawy były fit?
Nasze polskie święta to niestety coroczne powtarzanie tych samych błędów dietetycznych. Każdego roku przyjmujemy potężną dawkę kalorii w zaledwie trzy dni, co najczęściej odbija się na naszym zdrowiu, a u osób będących na dietach odchudzających skutkuje ich porzuceniem. Czy jest na to jakiś sposób? Tak. Można przecież przygotować znane potrawy w nowym, dietetycznym wydaniu. Grzybowa […]
Jak przetrwać Święta i nie złamać dietetycznych postanowień?
Zbliża się okres z dietetycznego punkty widzenia niezwykle trudny – Święta. Wszyscy doskonale wiedzą, że obfitują one w smakowite dania, kuszące zapachy i biesiady rodzinne. Badania pokazują, że podczas Świąt przyjmujemy nawet 4000-5000 nadprogramowych kcal! Czy można przetrwać Święta bez porzucenia diety i przytycia? Oczywiście, że tak! Dla osób będących na dietach odchudzających okres świąteczny […]