Luty 2015 3
Dieta bez efektu jo-jo, czyli 5 sposobów na to, by schudnąć raz na zawsze!
pędza on sen z powiek osób odchudzających się, a jednak niewiele osób tak naprawdę wie, na czym dokładnie polega i jak rzeczywiście można się go ustrzec. Efekt jo-jo, bo to o nim mowa, dotyczy wielu osób, które chciały rozprawić się ze zbędnymi kilogramami. A z dietetycznego punktu widzenia recepta na niego jest prosta… rozsądek. Wystarczy […]
Kapsaicyna – tajemnicza substancja odchudzająca, którą na pewno masz w swojej kuchni
Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) już 1/3 ludzkości cierpi na nadwagę lub otyłość. Otyłość to jedna z najważniejszych chorób cywilizacyjnych – dlatego wielu naukowców szuka sposobu na jej zwalczenie. „Otyłość wynika z nierównowagi pomiędzy przyjmowanymi kaloriami a wydatkowaną energią” – wyjaśniają naukowcy z Uniwerstytetu Wyoming działający w laboratorium Baskilab, którzy uznali obecną w chili […]
Jesz coraz mniej witamin! Sprawdź, jak możesz sobie pomóc
iestety tytuł tego artykułu nie jest prowokacją, ale szczerą prawdą. Jak donoszą badania WHO spadek zawartości witamin w pożywieniu może osiągać nawet 40%! Nie powinniśmy zatem sprawy lekceważyć, ale zaplanować realne działania, które będą uzupełniać niedobory witaminowe pożywienia. Dlaczego witaminy są nam niezbędne? Znamy 13 witamin. Ciekawe jest to, że nie są one typowym składnikiem […]