5 składników diety, które wspomagają odchudzanie. Sprawdź, czy ich używasz!
naszej codziennej diecie powinny znaleźć się składniki, które silnie stymulują proces utraty wagi. Dzięki nim odchudzanie będzie nie tylko szybsze, ale również efektywniejsze. Na co zatem powinniśmy zwracać uwagę i czego powinniśmy jeść jak najwięcej? Zobaczmy. Wszyscy znamy zalecenie: jedz 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Pojawia się ono nawet w reklamach telewizyjnych i prasie. […]
5 najważniejszych kulinarnych trendów na 2015 rok
ielu z nas chce nie tylko zjeść dobrze, ale również być „na czasie” z obowiązującymi w gastronomii trendami. A te wyznaczane są przez wielkich kucharzy, kreatorów smaku, blogerów kulinarnych, dietetyków czy też osobowości telewizyjne. Warto się nimi zainteresować, odkrywać nowe smaki i tym samym wiedzieć, co nowego będzie się działo w gastronomii w całym roku […]
Chroń swój mózg! 5 produktów, które stymulują szare komórki
o zrobić, żeby poprawić kondycję własnego umysłu? Co jeść, aby usprawnić procesy myślowe i uniknąć apatii, zmęczenia oraz zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego? Czym przyprawiać dania, żeby polepszyć własne samopoczucie i ustrzec się „zapominalstwa”? Rozwiązanie tych zagadek jest blisko. Sprawdź, które produkty wkładać do koszyka w sklepie, aby nie mieć nigdy problemów z koncentracją i […]
Dlaczego nie mogę schudnąć?! Obalamy 6 największych mitów o odchudzaniu
Według badań, okres wiosenny to czas, kiedy najwięcej osób podejmuje próbę zrzucenia zbędnych kilogramów. Pierwsze ciepłe dni uświadamiają nam, że warto zadbać o sylwetkę. Trzeba jednak wiedzieć, jak uchronić się przed czyhającymi na drodze do szczupłej sylwetki pułapkami i osiągnąć sukces. Okazuje się, że w odchudzaniu wielu z nas popełnia błędy. Najczęściej są to banalne […]
3 produkty, które utrudniają odchudzanie i rujnują Twoje zdrowie – czyli „biała śmierć”
Co jakiś czas w różnych czasopismach, na portalach internetowych, czy też w wypowiedziach dietetyków pojawia się termin „biała śmierć“. Używa się go do określania takich produktów jak: sól, cukier czy biała mąka. Pozostaje zatem wyjaśnić, w jaki sposób wpływają na nasz organizm i odpowiedzieć na nękające wszystkich pytanie: jak można je całkowicie wykluczyć ze swojej […]
Jak zbilansować zawartość białka w zdrowej diecie?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że białko jest niezwykle istotnym elementem naszego pożywienia. A przecież już pochodzenie wyrazu zdradza rolę protein – słowo pochodzi od greckiego wyrazu „protos”, oznaczającego pierwszy element. Jak naprawdę jest z białkiem? Czy białko jest ważne dla naszego organizmu? Białko to podstawowa struktura wszelkich żywych komórek. Powszechnie wiadomo, […]
Czy skuteczna dieta białkowa może być bezpieczna?
Chyba żadna z diet nie budziła takich kontrowersji, jak dieta białkowa Dukana. Bardzo szybko stała się niezwykle popularna, a osoby, które nie mogły schudnąć na innych dietach, traktowały ją jako ostatnią deskę ratunku. Niestety dietetycy nie podzielili tego entuzjazmu. Zobacz dlaczego dieta Dukana się nie sprawdziła i jak w Polsce powstała zdrowa dieta białkowa współtworzona […]
Rewolucyjne połączenie dietetyki i psychologii – czyli skuteczne odchudzanie z nową dietą OXY!
Osoby, które interesują się tematyką odchudzania z pewnością już trafiły w Internecie na informacje, że powstała nowa Dieta OXY. Jako, że jestem jej twórczynią, wiele osób wszelkie dotyczące jej pytania, kieruje bezpośrednio do mnie. Postanowiłam zatem zająć stanowisko w tej sprawie i wyjaśnić wszelkie pytania, które są związane z OXY. Zdrowa dieta białkowa? To jeden […]
System 3D Chili pod lupą dietetyka: Dieta, Kapsułki
Ponad 2200 lat temu Hipokrates, ojciec medycyny zachodniej powiedział: "Niechaj pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem". Do dziś eksperci zgadzają się, że kolorowe owoce i warzywa odgrywają kluczową [...]
Majonezy tradycyjne – porównanie produktów
Spośród zimnych sosów, to właśnie majonez cieszy się największą popularnością. Dla wielu Polaków jest on nieodzownym uzupełnieniem past kanapkowych, sałatki warzywnej, sałatek z makaronu, jaj na twardo [...]
