Dietetyczne przepisy na Wielkanoc! Czyli: jak przygotować święta w wersji fit
Wiele osób tak bardzo szanuje wielkanocne zwyczaje i tradycyjne potrawy, że nawet najlepszą i przynoszącą doskonałe efekty dietę jest w stanie porzucić dla żurku, mazurka z kajmakiem czy jajek z majonezem. Okazuje się jednak, że będąc na diecie wcale nie musimy się sprzeniewierzać wielkanocnej tradycji. Trzeba tylko zastosować kilka dietetycznych „trików”. Oto one. Prawda jest […]
5 porad jak nie przytyć w czasie Wielkanocy!
Typowe polskie święta kojarzą się z obżarstwem, ciężkimi daniami i godzinami spędzonymi na siedzeniu przy stole. Okazuje się, że wcale nie musi tak być, a Wielkanoc, nawet tę typową – polską, można odchudzić. Jak? Zobaczmy. W święta nikt nie liczy kalorii, przecież wokół jest pełno jedzenia, które szczególnie osobom na diecie odchudzającej może przypaść do […]
Nie daj się nabrać! 6 produktów, o których myślałaś, że są dietetyczne…
Producenci żywności dokładają wszelkich starań, by przekonać konsumenta do swojego produktu. Z kolei nam z gąszczu informacji trudno jest wyłowić, które deklaracje producentów są prawdziwe, a które można sobie włożyć między bajki. A jak się okazuje nawet w produktach dietetycznych może czaić się przysłowiowe zło. Oto ich lista. Jakie obietnice dotyczące żywności spotykamy? Na […]
Czy warto oczyścić organizm przed odchudzaniem? 6 faktów o detoksie, o których nie miałaś pojęcia!
Dietetycy ostatnimi czasy obserwują wysyp artykułów dotyczących oczyszczania organizmu z toksyn i wpływu takiego detoksu na proces odchudzania. Jak przysłowiowe grzyby po deszczu powstają nowe metody na wykonanie detoksu w warunkach domowych, najczęściej w sposób ekspresowy. Czy detoksykacja organizmu ma sens i jak prawidłowo ją wykonać? Zobaczmy. Po co oczyszczać organizm? Prawda jest dość smutna. […]
Probiotyki, czyli co robić, by mieć zdrowe jelita?
Boisz się bakterii? Niepotrzebnie! Nie wszystkie są złe, niektóre z nich są wręcz niezbędne do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Szczególnie istotne są bakterie w jelitach, które tworzą florę jelitową i są niezwykle ważne dla Twojego zdrowia. Oto wszystko, co powinieneś wiedzieć o zdrowych bakteriach w jelitach. Nasza skóra oraz błony śluzowe pokryte są bakteriami. […]
Uzależnienie od cukru to tylko początek! Poznaj 16 faktów o cukrze, o których nie miałaś pojęcia
Coś jest ukryte w Twoim jedzeniu. To cukier. On jest naprawdę wszędzie – począwszy od płatków, które zjadłaś na śniadanie, przez dressing Twojej z pozoru zdrowej sałatki, aż po keczup, który dodałaś do kanapki. Ta uzależniająca substancja jest nawet w produktach, które nigdy nie podejrzewałabyś o to. A badania są alarmujące – cukier jest szkodliwy. […]
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? 8 rad, dzięki którym w końcu Ci się to uda i schudniesz!
Nowy rok to nowe szanse. Pewnie cały czas pracujesz nad długą listą swoich noworocznych postanowień. Bo przecież zmiana daty to dobry moment, by zrobić „coś” ze swoim życiem. Pojawia się tylko jedno pytanie: który raz to już robisz? Który raz obiecujesz sobie, że nie będziesz się objadać słodyczami, kiedy dopadnie Cię stres? Ile razy obiecywałaś […]
Dieta a osobowość – czyli odchudzanie skrojone na miarę
Wszyscy wiedzą, że różnimy się od siebie. Dlaczego zatem w niektórych dziedzinach dotychczas nie brano pod uwagę faktu, że każdy z nas ma inny typ osobowości i lubi inne rzeczy. Jedną z tych dziedzin była dietetyka… oczywiście do czasu pojawienia się diety uwzględniającej czynnik osobowościowy. Czy osobowość może mieć wpływ na nasze wybory kulinarne? Jeśli […]
Jak wprowadzić postanowienia noworoczne w życie? Sekret skutecznej motywacji w odchudzaniu
Nowy rok to nowe nadzieje i przeświadczenie, że można wszystko zacząć od nowa. Dlatego też większość z nas na robi postanowienia noworoczne. Niestety, jak wskazują statystyki, jedynie 8% osób osiągnie sukces na tym polu. Dlaczego tak się dzieje i jak z sukcesem zrealizować chociażby te dotyczące odchudzania? Zobaczmy. Dlaczego planujemy? Koniec roku to tradycyjnie czas […]
Dietetyczne przepisy na karpia. Świąteczna, ale dietetyczna odsłona karpia.
Powszechny staje się pogląd, że liczenie kalorii podczas świąt jest wręcz niemożliwe i nie ma najmniejszego sensu. Osoby, które wyznają taką „zasadę” właśnie w okresie świąt najczęściej porzucają diety. Warto jednak wiedzieć, że możliwe jest zachowanie dietetycznych standardów nawet w tak specyficznym okresie – gdy nasze stoły niemal uginają się od smacznego jedzenia i króluje […]
