Dieta odchudzająca na wakacjach! 5 błędów, przez które wracasz z urlopu z dodatkowymi kilogramami
Czy zastanawiałyście się kiedyś, dlaczego potrafimy rygorystycznie trzymać dietę jesienią, zimą i wiosną, a latem mamy z tym największe problemy? Sprawa jest warta uwagi, ponieważ coraz więcej osób komunikuje, że wraca z urlopu z dodatkowymi kilogramami. Dlaczego? Winnych jest 5 błędów, które popełniają niemal wszyscy urlopowicze. Ile można przytyć podczas urlopu? Okazuje się, że sporo. […]
Jak schudnąć z brzucha? Oto 5 błędów, przez które masz „oponkę”
Wiele kobiet zwraca się do dietetyków z problemem ze zgubieniem tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Ankiety prowadzone wśród pacjentek udowodniły, że pozbycie się nieestetycznej oponki jest jednym z najtrudniejszych obszarów do modelowania. Dlaczego? Okazuje się, że winne są błędy, które nagminnie popełniają osoby odchudzające się. Oto 5 najpopularniejszych z nich. Na wstępie należy zaznaczyć, że […]
Alkohol a dieta: zobacz 4 fakty, o których nie miałaś pojęcia!
Czy podczas diety można spożywać alkohol? To pytanie nurtuje większość odchudzających się osób. Niewielu z nas przecież wie, że z pozoru niewinne drinki, mogą nam dostarczyć nawet wieluset dodatkowych kalorii w ciągu jednego wieczora. Dlaczego jeszcze podczas diety warto zrezygnować z picia? Zobaczmy. Alkohol to substancja psychoaktywna, uzależniająca, toksyczna dla naszego organizmu, szczególnie powstający z […]
Jak schudnąć? Czyli 5 wymówek, które nie pozwalają Ci przejść na dietę
Susan Alberts powiedziała kiedyś, że: ze zmianą stylu życia jest jak wejście do basenu z zimna wodą. Choć mamy ochotę popływać i wiemy, że ostatecznie będziemy zadowoleni, jednak w naszej głowie rodzą się wymówki, które mają przekonać nas, że nie warto. Tak właśnie jest z odchudzaniem. Potrafimy wymyślić sobie kilkanaście wymówek. Jakich? Zobaczmy. Oto 5 […]
Dieta bez efektu jo-jo, czyli 5 sposobów na to, by schudnąć raz na zawsze!
pędza on sen z powiek osób odchudzających się, a jednak niewiele osób tak naprawdę wie, na czym dokładnie polega i jak rzeczywiście można się go ustrzec. Efekt jo-jo, bo to o nim mowa, dotyczy wielu osób, które chciały rozprawić się ze zbędnymi kilogramami. A z dietetycznego punktu widzenia recepta na niego jest prosta… rozsądek. Wystarczy […]
Kapsaicyna – tajemnicza substancja odchudzająca, którą na pewno masz w swojej kuchni
Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) już 1/3 ludzkości cierpi na nadwagę lub otyłość. Otyłość to jedna z najważniejszych chorób cywilizacyjnych – dlatego wielu naukowców szuka sposobu na jej zwalczenie. „Otyłość wynika z nierównowagi pomiędzy przyjmowanymi kaloriami a wydatkowaną energią” – wyjaśniają naukowcy z Uniwerstytetu Wyoming działający w laboratorium Baskilab, którzy uznali obecną w chili […]
5 składników diety, które wspomagają odchudzanie. Sprawdź, czy ich używasz!
naszej codziennej diecie powinny znaleźć się składniki, które silnie stymulują proces utraty wagi. Dzięki nim odchudzanie będzie nie tylko szybsze, ale również efektywniejsze. Na co zatem powinniśmy zwracać uwagę i czego powinniśmy jeść jak najwięcej? Zobaczmy. Wszyscy znamy zalecenie: jedz 5 porcji owoców i warzyw dziennie. Pojawia się ono nawet w reklamach telewizyjnych i prasie. […]
Chroń swój mózg! 5 produktów, które stymulują szare komórki
o zrobić, żeby poprawić kondycję własnego umysłu? Co jeść, aby usprawnić procesy myślowe i uniknąć apatii, zmęczenia oraz zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego? Czym przyprawiać dania, żeby polepszyć własne samopoczucie i ustrzec się „zapominalstwa”? Rozwiązanie tych zagadek jest blisko. Sprawdź, które produkty wkładać do koszyka w sklepie, aby nie mieć nigdy problemów z koncentracją i […]
Dlaczego nie mogę schudnąć?! Obalamy 6 największych mitów o odchudzaniu
Według badań, okres wiosenny to czas, kiedy najwięcej osób podejmuje próbę zrzucenia zbędnych kilogramów. Pierwsze ciepłe dni uświadamiają nam, że warto zadbać o sylwetkę. Trzeba jednak wiedzieć, jak uchronić się przed czyhającymi na drodze do szczupłej sylwetki pułapkami i osiągnąć sukces. Okazuje się, że w odchudzaniu wielu z nas popełnia błędy. Najczęściej są to banalne […]
